古人认为精气神是生命最重要的东西，而丹田就是贮存精气神的地方，丹田被看成是性命之本。练气功的时候，需要把意念高度集中在某个很小的部位上，这叫“意守”。最常见的意守部位就是意守丹田。就是在练功的时候，需要把我们的意念高度集中在丹田的部位，这样才容易由意识状态进入潜意识状态，让人达到高度放松、安定祥和的状态，从而调整我们身体的各种功能，还可以激发出强大的潜能。丹田与我们的生命活动关系最为密切，是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。丹田有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命。”的说法。
人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉，恢复先天之生理机能，促进身体的健康长寿。
我们人由看不见的灵体和看得见的肉体所组成，我们的灵体和肉体之间有意念体导管连接。意念体导管有三个重点，分别是个化点、灵座点、丹田点。个化点在我们头顶100公分的位置。灵座点在我们胸部正中的位置。丹田点在脐下三横指的位置。丹田点通过意念导管继续下行，穿过熔岩到达大地核心，于是地心的能量就可以输送到我们的丹田内。在丹田内把这种能量变成一种电磁场，然后这种能量就可以滋养我们的身体，同时也上升到灵座点，让我们的内心有火一样的激情去追求我们的理想和梦想。如果我们追求的东西恰恰是我们来到这个世界的使命，我们就会激发出强大的创造力，从而很容易实现我们一个一个的目标。如果意念体导管不通畅，即三个神圣点（个化点、灵座点、丹田点）不相通，那么我们创造的冲动就会出现扭曲或堵塞，人生就会出现这样那样的问题。你可以理解个化点就是人生的使命和人生的方向。
比如有一个28岁的男性，他的理想是成为一名歌手，这是他心灵想去的方向。但是他的父母家人逼迫他继承父亲的事业——经商。经常这条路不是他想去的，于是走这条路时他的灵座点就没有激情，甚至很抵触，他生命的火焰慢慢变弱。在经商一年之后，他患上了抑郁症，对任何事情都不兴趣，觉得人生没有意义。因为他想去的地方不能去，他不想去的地方被家人逼迫去，于是他的生命力慢慢变弱。如果家人继续逼迫他走他不喜欢的道路，他要么反抗，要么生命力彻底熄灭。
人看不见的灵体和看得见的肉体其实本质上都是能量，差别在于能量的频率和密度不同而已。个化点的能量频率最高，密度最小。个化点的能量代表我们的意念。灵座点的能量频率比个化点又低一点，代表我们的情绪。丹田点的能量频率又更低一点，代表我们的肉体。如果我们的意念是正的，同时又是符合我们的人生使命的，那么强大的正能量就会向下影响我们的灵座点，让我们的心中燃起追求梦想的熊熊大火。但是心中这个熊熊大火需要有充分的能量供应。如果说这个能量像石油一样，这个石油就来源于我们的丹田点。我们既要追求梦想，但又不能不顾我们的身体状况。如果丹田点贮存的能量很缺乏，我们需要通过放松休息或练功来把我们丹田的能量充满。如果心火总是熊熊燃烧，但是能量供应不足，我们的身体会吃不消的。
世界是物质的，也是意识的。物质可以转化为意识，意识也可转化为物质，物质与意识统称为能量。
宇宙中能量才是世界的本质，能量构成宇宙的一切，能量分为普通能量与高级能量。
我们现在科学所认识的能量都是普通能量，包括各种物体、光、电磁场等。
暗能量就是高级能量，它难被物质能量测量与控制且具有超时空的特性。
意识作为一种能量，虽然客观存在，但没有“实在性”，所以我们的科学家不断研究灵魂，就是找不到灵魂，发现不了灵魂为何物。因为我们的科学是在用有形的能量探测无形的能量，所以进展可想而知。
人是物质体与意识（灵魂暗能量）的有机结合。二者可以结合，可以分离。在一些修道的人中，灵魂是可以出离肉体的。
真正的“我”不是肉体，而是灵魂，灵魂是不死的，当肉体死亡之后，我们的灵魂首先要做的就是全景式生命回顾。
全景式生命回顾是每个灵魂继续前进的唯一方式，在全景式生命回顾中，你以360度的全景角度观看自己的一生，什么也不会漏掉，从出生到死亡，生命历程像电影一样在眼前放映。每一件所想、所思、所做的事，都以全像摄影的方式呈现在眼前，你不只是你自己，也变成了你曾经与之交互的每一个人，你完整地经历了他们与你相遇时的感受。
佛陀:“现在的你，是过去的你所造;未来的你，是现在的你所造。”
第二佛陀莲花生大士:“如果你想知道你的过去世，看一看你现在的情况;如果你想知道你的未来世，看看你目前的行为。”
如果你过去是一个和善的、懂得爱的人，在全景式生命回顾中，你会获得很好的感觉，从而你的灵魂能上升到更高的层次。
如果你过去做了很多违背良知的事情，你会变成你手下那些惊恐的受害人，你会为此满怀羞愧和罪恶感，你必须面对自己残酷、轻率的卑劣行为所造成的后果，最后你的灵魂只能进入更低的层次接受惩罚。因为只有释放并承认我们犯下的错误，我们的灵性才能得到救赎。
在全景生命回顾的过程中，你就是自己的法官和陪审团，你会是自己最严厉的审判长。